Zwei neue Angebote in der Turn-Sparte: Stabilisationstraining und Kinderyoga
Georg Zimmermann trainiert dienstags Stabilität und Körperhaltung, Marie Gröper leitet donnerstags den Kinderyoga-Kurs.
HTB-Geschäftsstelle3 Min. Lesezeit
Die Turn-Sparte hat zwei neue Angebote in den Wochenplan aufgenommen – und dafür zwei neue Übungsleitende gewonnen.
Stabilisationstraining
Seit dem 2. Juni bietet der HTB ein Stabilisationstraining an. Das Training zielt darauf ab, Stabilität, Balance und Körperhaltung zu verbessern. Es ergänzt Ausdauer- oder Krafttraining, stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur und stabilisiert die Gelenke.
Typische Übungen sind statische Halteübungen wie Planks und Seitstütz oder kontrollierte Bewegungen, die ohne Schwung ausgeführt werden. Eine verbesserte Haltung reduziert Verspannungen und Rückenschmerzen.
Geleitet wird der Kurs vom Diplom-Sportlehrer Georg Zimmermann. Die Hauptzielgruppe sind Mitglieder ab 60 Jahren – wer jünger ist und teilnehmen möchte, ist aber ebenfalls gern gesehen. Termin: dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr im HTB-Vereinsheim.
Kinderyoga
Der Kinderyoga-Kurs startete am 5. März unter Leitung von Marie Gröper. Zehn Kinder im Alter von sechs bis zehn Jahren nahmen daran teil. Spielerisch lernen sie verschiedene Yogahaltungen kennen und tauchen Schritt für Schritt in die Welt des Yoga ein – ganz ohne Leistungsdruck.
Im Mittelpunkt stehen Entspannung und kleine Meditationen. Mit Geschichten, Fantasiereisen und kindgerechten Atemübungen lernen die Kinder loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Nebenbei werden Motorik und Konzentrationsfähigkeit verbessert.
Termin: donnerstags von 15:30 bis 16:15 Uhr in der Grundschulturnhalle, für Kinder von 6 bis 9 Jahren. Der Kurs ist derzeit ausgebucht – Infos zur Warteliste gibt es in der Geschäftsstelle oder über die HTB-App.